Nous pensons que la vie est source de souffrances et étant devenue une normalité, on vit en silence nos malaises.
Chaque jour, nous nous débattons afin de trouver des solutions et essayer de maintenir le cap comme on peut.
Il est souvent difficile pour l'humain de parler de soi.
Nous croyons que c'est de la faiblesse dans ce monde et qu'il faut se montrer invulnérable.
Tout cela est un grand mensonge.
Nous avons besoin parfois d'être accompagné afin de nous reconnecter avec notre lumière intérieure qui peu à peu à laisser place à l'inquiétude, aux doutes et surtout à la peur.
Tout comme vous, j'ai ressenti le besoin d'être accompagnée.
Aujourd'hui, je veux à mon tour, vous donnez des clés afin que vous repreniez les commandes de votre vie.
Nous avons tous des capacités endormies et seul(e), nous n'arrivons pas toujours à les réveiller.
Il n'y a pas d'âge pour changer, c'est uniquement votre volonté.
Vous avez pris conscience que quelque chose ne vous convient plus, c'est déjà un grand pas pour le changement.
A travers des exercices de respiration et de visualisation positive, vous allez progressivement vous détendre physiquement et apaiser vos pensées incessantes.
Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à mieux vous recentrer et vous découvrirez votre potentiel.
Je ne vous cache pas que le temps et la volonté seront vos alliés durant cet accompagnement.
Je vous accompagne afin de mieux gérer un stress que vous ressentez en ce moment, à comprendre vos émotions et mieux les maîtriser, à lâcher prise sur ce qui vous préoccupe, à retrouver un meilleur sommeil pour avoir l'énergie dont vous avez besoin en journée, à booster votre confiance en vous, à vous préparer à un examen scolaire, professionnel afin d'être dans de bonnes conditions le jour J.
Je pratique en prenant le temps de vous écouter afin de répondre aux mieux à votre volonté.
Je comprends que ce n'est pas facile de demander de l'aide à une personne que l'on ne connaît pas.
Prenez le temps et quand le moment sera venu alors vous agirez.
Chaque personne avance à son rythme.
Avril 2022 : Parution dans le magazine national Sophrologie Magazine
Février 2023 : Participation journées "Bien être et beauté" Mademoiselle Violette
La sophrologie est une méthode naturelle, non tactile qui vous permettra d’harmoniser votre corps et votre esprit.
Elle vous aidera à vous reconnecter avec vous-même et à écouter votre corps qui demande qu’à vous parler.
A travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous retrouverez un meilleur équilibre intérieur.
Vous apprécierez le calme en vous et ainsi, vous améliorerez votre bien être et votre potentiel au quotidien.
La sophrologie convient à tout le monde.
Que vous soyez petits ou grands, la sophrologie vous aidera à vous détendre physiquement, mentalement et à répondre à vos besoins du moment. (diminution du stress, gestion des émotions, prise de recul, accroître votre confiance…)
Une séance dure en moyenne 45 minutes - 1 heure.
Vous pratiquerez des exercices simples, faciles qui vous procureront une détente, un relâchement.
Des exercices de respiration, associée à des mouvements doux, une détente musculaire puis une visualisation positive.
Tous ces exercices vous apporteront un relâchement physique et mental.
De plus, vous apprendrez à vous mettre à l’écoute de votre corps et à accueillir les ressentis générés par votre corps.
Tout cela se fera dans l’écoute, le non-jugement, la bienveillance, le respect et la confidentialité.